気づかないうちに進行する、血管の「2大リスク」をご存知ですか？
それが「高血圧」と「脂質異常症」です。

• 高血圧： 強い圧力がかかり続け、血管がボロボロに

• 脂質異常症： コレステロールが溜まり、血管が狭く

どちらも初期はほぼ無症状ですが、放置すると脳出血や大動脈瘤の突然の破裂、さらには脳梗塞や心筋梗塞を招き、寝たきりになってしまうリスクがあります。
予防の第一歩は、塩分を控えて「家庭血圧」を記録すること。そして、青魚や大豆製品を積極的に摂って血液をサラサラに保つことです。
手遅れになる前に、正しい予防法を今から学びましょう！

医師による正しい「食事・体調管理法」から、栄養士による「減塩・野菜の摂り方」まで。
ご自身とご家族の健康のために、ぜひお気軽に動画をご視聴ください。

講師:札幌しらかば台病院 名誉院長  遠藤高夫 / 栄養管理士  阿部久美子

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